Jet-Lag Nedir, Nasıl Korunulur?

Jet-Lag; uçakla seyahat esnasında farklı zaman dilimleri geçilirken insan vücudunun bu hızlı zaman değişimine adapte olamamasıdır. Kısaca, yerel saatle beynimizin hipotalamus bezi tarafından düzenlenen vücudun biyolojik saatinin uyumsuzluğu olarak da bilinir...